准备：
土豆 、主食小红辣椒2个、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代，锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕时间越久 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，继续炖2分钟 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂燕麦提前用清水泡软，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、主食锅中放入少许油，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、加少许水 ，尖椒切块 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、胡萝卜分别去皮 、
小贴士 ：
1 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个、加锅盖炖8分钟左右；
6、胡萝卜1根 、口感越软烂 。加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、盛出 ，
燕麦片50克、炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、也可根据个人口味调节；
4 、点缀小红椒即可 。燕麦片用清水浸泡 ，