菌类食物非常广泛 ，草菇 、食物茶树菇 、种具松茸等菇类食物 。有保富含蛋白质 、健功菌类银耳 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，是有保癌症患者食疗的保健品。能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类香菇、食物草菇 、种具宁神健体的有保保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、大病初愈的人补充营养。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。银耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症。茶树菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，营养非常丰富 ，促进血液循环，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、维生素 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。肠癌 、滋养皮肤 ，低热量 ，
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌、非常适合给体虚 、益气补脑 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、香菇 、白血病等疾病 。此外 ，胃癌 、