推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物宁神健体的种具保健功效 。且低脂肪、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的食物有 ：黑木耳、茶树菇 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。食物
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。银耳、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，可降血压、食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、低热量，松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。草菇、能有效促进儿童智力发育，香菇 、茶树菇 、益气补脑 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤，具有明显的抗癌作用 ，富含锌元素 ，纤维素 ，预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、银耳
、胃癌
、此外
，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，维生素
、猴头菇还具有预防胃癌
、具有滋补强壮 、宫颈癌
、草菇 、香菇 、食道癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，白血病等疾病 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、富含蛋白质、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，