7 、撒入切碎的营养花生碎；
8、烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许 。金针充分拌匀即可 。菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，
准备：花生切碎 ，营养菠菜1把、凉拌糖1茶匙 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜
原料 ：金针菇1把、信手小菜盐少许 、与金针菇一起放入碗中；
5、
蒜切末；做法：
1、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块 、姜 、鸡精少许 、生抽1汤勺 、捞出过凉；
3 、醋2汤勺 、盐、加入姜末和蒜末；
6 、将糖 、