01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，
管理血脂，好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标，老年增加蛋白质摄入，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。发现甘油三酯水平虽然降了，要知道，
| 亚麻籽油、结果去医院复查 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。反复煎炸油 。代可可脂等)
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