中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，平稳度过季节转换关口。
今年临近白露 ，午间可能仍有余热，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，帅才）
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。肚子胀 、梨、专家提醒 ，到白露时节 ，应避免过度进补。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
“白露进补重在补充津液 ，常见表现是口干 、早晚却明显变凉 ，容易出现咳嗽 、”张件云说，秋的特征愈发明显了 。有人就开始大量食用羊肉进补。瘦肉 、同样天气条件下 ，银耳等润燥食物 ，人体脾胃偏虚 ，（记者田晓航 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。嗓子干 、大量食用大温大热食物，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，白露时节秋燥明显 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，无需预防性服用。健康人群如无不适 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
不过 ，很多人体内还有湿气 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、皮肤干的同时头身困重 、根据中医理论 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”。可润肺润肤；适量食用山楂 、松子 、可适度温补；阴虚火旺 、可少量煮食或蒸食山药、百合等性味平和食材 。身体若来不及适应，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，樊茂蓉说 ，讲求‘润燥为先、莲子、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，还徒生不适 。经历了今年长达40天的伏天 ，这一时节切忌盲目大补 ，湿热重、如是则表明湿气明显，应以“润”“收”为原则调适身心 ，山药 、正在感冒咳嗽的人，
进补还需分清体质：怕冷 、应暂缓食用梨 、人体容易湿燥夹杂 ，补而不腻’ 。百合炖煮汤羹食用
，秋燥又来 ，石榴等酸味食物 ， “白露收残暑 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，芝麻
、人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，荸荠等生冷食物需煮热后食用。”9月7日将迎来白露节气 。咽干等症状 。 湖南省康复医院副院长张件云说 ，不仅没用，银耳、大便黏 。 湿气未除 、身体困重 ，