1 、生素食物释迦 、生素食物腐竹 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、腰果 、生素食物红枣 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物山竹 、生素食物芽菜 、生素食物
生素食物麦芽等；
4 、川七 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、龙眼 、草莓 、荔枝 、黑枣等。豆浆 、木瓜 、蔬菜：竹笋、油菜花 、核桃等；
3 、水果 ：金橘
、李子 、
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