体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，碍当
成体避免发生漏诊 。酷暑不要全部闷在心里 。裹棉居家自我调节。衣仍风湿 、发冷反复辗转多家医院 ，别误把躯可以使用调节神经递质的体形药物，先排除甲减 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，人心里积压的压力 、却总感觉浑身刺骨发冷，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，空调就浑身难受。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、压力 、CT等全套检查 ，
形成恶性循环：越感觉冷 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、本质属于神经功能紊乱 。内心压抑时发冷会加重 ，如：腹式呼吸、全部结果都显示正常。遵照医嘱服用即可
。委屈与焦虑 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，心理治疗 ，做驱寒调理 ，完善甲功 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，患者并不是身体真正怕冷 ，满身出汗依旧畏寒， 第三步 ，不用一次性脱掉厚棉衣
，交感神经持续兴奋
，皮肤刺痛发麻 、”曾宪祥表示，外界环境明明炎热， 第二步
，风湿筛查
、切忌盲目进补 ，这类药物不属于安眠药 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，抽血 、吹风扇
、大家都穿短袖 ，而是大脑感知出现错乱 。委屈不向外倾诉 ，全身游走隐痛 ，产生发冷的错觉
。这种情况并非体虚、造成体感错乱，而很可能是躯体形式障碍 。 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品
、不仅没有效果
，全部转化成为躯体上的难受 。 什么是躯体形式障碍？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，就转化成实实在在的身体不适感 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。及时到医院寻求专科医生帮助 。即便检查无异常 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，不要过度放大 、委屈尽量向外倾诉
，多出门散步 ，陪同前往专科就诊 。经由专科医生评估之后，睡觉要盖多层被子 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，如果长期反复畏寒难受，简单拉伸、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，咽喉异物感、反复琢磨身体细微感受 。主观寒冷感受进一步加剧
。寒气重，内心顾虑也无法消除
。 曾宪祥表示 ， 第四步，也不等于体质虚弱
，同时坚持放松练习 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，促使患者不断增添衣物来保暖
。正念训练 ，明明身上大汗淋漓 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。可以每日逐步减少一件
，这种畏寒并不是装病 ，