4 、核仁 ：杏仁 、生素食物川七、草莓 、红枣 、核桃等；
3、红苋菜 、释迦
、荔枝
、油菜花
、蔬菜
：竹笋
、山竹 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、豆类 ：豆腐 、大豆卵磷脂等；
2 、木瓜 、豆浆 、
含维生素b的食物
李子 、生素食物芽菜 、生素食物龙眼 、生素食物生素食物腰果、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、生素食物腐竹
、生素食物龙须菜
、生素食物韭菜
、生素食物黑枣等
。生素食物榴莲 、生素食物罗勒、生素食物麦芽等；