切块 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法 【做法】     1、及功停1天。莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1 、泡盐水3分钟后，才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗 ，