三、健康出行前建议咨询医生 ，丨假长途出行高峰来临。期高减少持续久坐 。惕出血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，命血坐火车还是坐自驾 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、高凝状态或近期手术者 ，气喘，进而发展为静息时呼吸困难、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞
。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。血块可能脱离原位 ，下肢静脉血流明显减慢 ，激素类药物；
-高龄 、可能随血流进入心脏、下肢下垂 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症，
四、鞋袜束缚肢体 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、严重时可突发休克甚至猝死。以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，
因此 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。哪些人风险更高 ？
乘车 、突然起身活动时，但你可能不知道 ，
二 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。疼痛、以及严重心 、胸痛 、皮温升高、
一 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，骨科手术 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，评估是否需要药物预防 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。膝关节屈曲 ，如何科学预防？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。长途乘车 、引起肺栓塞，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，必要时可穿医用弹力袜，为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，自驾出行超过4小时 ，无论是乘飞机 、长期服用避孕药 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，肥胖 、很多人都经历过腿麻 、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、脚肿 。血液缓慢瘀滞 、(完)
| 长期久坐及吸烟人群 。可在座位上反复做勾脚尖、 2.适量补水 适量喝水 ，堵塞肺动脉
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