蒜2瓣、信手小菜锅中加入适量水，润肠将糖 、排毒醋2汤勺、营养菠菜1把 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针姜1小块 、菠菜

信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，排毒充分拌匀即可  。营养生抽1汤勺  、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针盐少许 、菠菜芝麻油少许。信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、盐 、姜 、控干水份后的菠菜切段，

　　准备：花生切碎，熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；

　　3 、撒入切碎的花生碎；

　　8、糖1茶匙  、加入姜末和蒜末；

　　6、倒入之前调好的料汁；

　　7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许 、

　　原料 ：金针菇1把、