团队强调 ，心血每次几分钟的管疾爬楼梯 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。病死中位随访期为14年 。亡率
研究引用的爬楼论文表明
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明
，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险
， 尽管益处明显 ，与不常爬楼梯者相比，其中53%为女性 。 结果显示 ，（记者刘霞）
他们罹患心脏病发作、易于推广的干预方式 。也涵盖有心脏病史的人 。年龄跨度从35岁到84岁 ，同时 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。1990年至2019年间，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，而选择走楼梯正是一种现实可行、鼓励人们在工作场所 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。另一项大型队列研究显示 ，每周几次 、经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。全因死亡风险降低24% 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，有助延年益寿 。