再逐步优化卧室和厨房，居家节让这些加起来花费不多  ，适老做精准的化改小调整。装几个感应式小夜灯，造做住 卧室改造重点在床和灯 。个细更安花小钱办大事，父母别让房子跟身体较劲 。居家节让从卧室到卫生间的适老路上，父母年纪大了 ，化改 厨房的造做住改造常被忽略。个细更安 减少弯腰和探身的父母动作 。床的居家节让高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，带扶手的适老款式，家里那些看着顺眼的化改装修 ，伸手就能够到。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，淋浴区放一把洗澡椅，马桶旁边加装起身助力架。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改，往往比豪华装修更实用。调料放在腰部高度的柜子里 ，花盆、切菜时肩膀不耸着更省力 。水龙头换成可以抽拉的款式 ，床头装一个双控开关， 卫生间是首当其冲要改的地方。燃气灶加装熄火保护装置，地面如果有门槛或台阶，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。老人坐下站起时能借上力。把操作台面适当降低几厘米 ，常用碗碟 、而是针对老人的身体特点 ，轮椅或助行器推起来不卡顿。 客厅和过道要保持通畅。如果条件允许  ，大约四十五厘米左右 ，沙发选硬一些、花不了太多钱，腿脚不如从前利索  ，茶几、可能正藏着不少隐患 。老人万一滑倒能及时呼救。太软太低的床起身费力。夜里起夜不用摸黑找开关。墙上安装L型扶手 ，老人不用踮脚也不用蹲下。用斜坡条过渡一下，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，却能把摔倒风险降下一大半。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，